部分

课的内容

教师活动

学生活动

时间

基

本

部

分

一、学习正、反手握拍法

1、正手握拍法
虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法
2、反手握拍法
在正手握拍法的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

教学方法：
1、以教师讲解和直观教具演示或动作示范为主。
2、教师讲解正、反手持拍方法，讲解生动简练、突出特点。
3、观看优秀运动员图片示范准确到位。进一步建立正确技术概念。

组织学生练习：

学生进行正、反手颠球练

认真听教师讲解动作要求。观察教师示范。

在教师指导下进行练习。

颠球练
正、反手各50次

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